Автор: репродуктивный психолог, медико-психологический центр «Капуста», Кутузова Анна Владимировна

Чтобы начать размышления по теме статьи, хочется сразу уйти от стереотипов, которые сейчас плотно засели в наших умах по поводу слова «бесплодие».

Давайте посмотрим на это состояние под новым углом.  Откроем словарь русского языка и обратим своё внимание на второй пункт в определении термина «бесплодие». Там говорится о почве, об её истощённости, а значит, о неготовности. Разве может земля принести плоды, урожай, если ей не хватает ресурсов, она истощена?

«Земля удивительно плодородна», сказал Тацит Корнелий (римский писатель-историк), а мы добавим, важно просто создать для этого все условия. И здесь как раз под местоимением «все» мы подразумеваем не только готовность тела с точки зрения медицины,  но и готовность психологическую. То есть, если ваш организм отказывается идти в беременность и выставляет вам в качестве препятствий различные симптомы, важно подумать над тем, готова ли ваша почва к новым всходам.

Не так давно в психологии выделилось новое направление – психология репродуктивной сферы. Она занимается изучением психологических аспектов бесплодия и разрабатывает методы психологической помощи женщинам и мужчинам, имеющим эти проблемы. Психолог работает с психологическими причинами бесплодия. Нередко физиологические нарушения репродуктивного здоровья сочетаются с тревогами и страхами, связанными с беременностью, родами, ожиданиями от будущего и т. п.; причём тревоги и страхи могут и не осознаваться человеком. Само бесплодие и процесс его преодоления  может вызывать негативные для женщины и мужчины психологические последствия. Эти психологические состояния так же выявляет и помогает человеку от них избавиться репродуктивный психолог.

Причин, приводящих женщину или мужчину к бесплодию, может быть достаточно много. Это очень индивидуальная «картинка», которую строят вместе психолог и супружеская пара. Безусловно, сотрудничество психолога и пары строится во взаимодействии с врачом (или с врачами),  которые помогают супругам в выявлении и преодолении медицинских причин бесплодия. Определённые нарушения на уровне тела (например, полипы в матке, непроходимость маточных труб у женщины, недостаточное количество и качество сперматозоидов у мужчины) мы можем разрешить только с помощью медицины. А вот дальнейшей профилактикой повторных нарушений занимается в основном психология.

В заключении хочется сделать акцент на одной важной вещи, процитировав родоначальника перинатальной психологии и психологии репродуктивной сферы у нас в России Филиппову Галину Григорьевну: «За беременность не надо бороться, беременности надо отдаваться». Очень часто основной целью женщины становится долгожданная беременность, всеми правдами и неправдами мы стремимся заполучить её. И тут хочется опять обратиться к афоризму: «Ударами можно добиться от земли только пыли, но не жатвы», — Тагор Р. (индийский писатель). Зачем же наносить организму лишние удары, может быть, стоит на время приостановиться, отдышаться и найти истинную причину сложившейся ситуации?.. И в конечном итоге, поняв «кто виноват?», плавно перейти к ответу на вопрос «что делать?».

Автор: репродуктивный психолог, медико-психологический центр «Капуста», Кутузова Анна Владимировна

Отвечая на этот вопрос, хочется поделиться с вами мыслями женщин, прошедших курсы по подготовке к родам и родительству.

«Я почти мама. И вот это почти… тревожит, что ли? В какой-то момент, переоценивая опыт своего воспитания, обращая всё больше внимания на собственную семью, ту в которой росла, которую строю теперь, на то, какие семьи в окружении, как взаимодействуют с детьми, начинаешь понимать, что запуталась. И возникает логичная мысль обратиться к профессионалам и получить квалифицированную помощь по волнующим вопросам.

Пройдя специальный экспресс-курс по подготовке к материнству и родам, могу сказать следующее:

Мои заблуждения относительно группы нереально беременных и потому страшных женщин не оправдались. Были мысли, что я не жажду обсуждать чужие проблемы, ни физиологические, ни психологические. Всё не так. Грамотно подобранная группа – это первое, что важно в профессиональной поддержке. Некоторые воспитательные штуки вообще не всплыли бы, если бы не мои беременные коллеги.

Психолог. Очень порадовала дискуссионность и поиск. Не предлагают готовых вариантов. Очень не люблю идти к какому-то правильному ответу, он для каждого должен быть свой. И свершилось – поставлены вопросы, которые занимают меня до сих пор и будут занимать всегда. Зачем мне ребёнок, зачем я ему, что я хочу от него, а он от меня.

Акушер-гинеколог. Мысли мамы уже годовалого малыша: «От осознания и понимания, что будет происходить в родблоке, лично мне было намного комфортнее. Не приходилось задавать вопросы, дёргать акушерку и врача, чего-то бояться – я делала своё дело, рожала сына!»

Неонатолог. Это возможность получить навыки: и памперс надеть, и подгузник сварганить, определиться сколько и как стираем, кормим, поим и прочее. И все ответы включают компонент  — «вы мамы и принимаете решение сами, что важно для вашего ребёнка».

Важно, что профессиональная поддержка дала возможность осознать, что если я к чему-то и не готова, то я готова учиться. Конкретные навыки расслабления, дыхания, пеленания, надевания подгузника и прочего – это моё движение к уверенным навыкам заботы о моём ребёнке. Я знаю, что я рожу прекрасного малыша, мы с ним обязательно подружимся и я смогу поддержать все его потребности, малыш будет учить меня жить с ним в ладу и мире».

Родительство – это новый этап в жизни как отдельного человека, так и семьи.  Не всегда, принимая решение о рождении ребёнка, мы задумываемся о своей готовности к роли родителя, к предстоящим родам.  Основополагающие и самые важные вещи необходимо узнать заранее Сориентироваться по ходу, по мере поступления задач бывает очень сложно, и даже рискованно.

Дорогие, будущие мамы, важно не только хотеть ребёнка, но и любить быть с ребёнком, заботиться о нём, общаться и уметь это делать. Из всего этого складывается готовность к родительству и материнству в частности.  Успешных вам родов и радости от роли мамы.

Автор: репродуктивный психолог, медико-психологический центр «Капуста», Кутузова Анна Владимировна

Всегда ли, принимая решение о рождении ребёнка, мы задумываемся о своей готовности к роли родителя?  Мы точно можем сказать, да, я хочу ребёнка, хочу быть мамой. А вот обладаю ли я теми знаниями, умениями, которыми важно обладать родителю?  А надо ли что-то знать, или можно сориентироваться по ходу, по мере поступления задач? И вообще, есть такая штука, как материнский инстинкт, он включится, когда малыш появится на свет, и всё будет хорошо.

Дорогие будущие мамочки,  материнство, это точно такая же профессия, как и все остальные, и возможно, даже посложнее и поважнее, чем многие трудовые посты.  И важно быть компетентным специалистом своего дела, тогда хороший результат будет гарантирован. Ведь прежде чем выйти на работу вы сначала 10 лет отучились в школе, потом в Вузе или средне-специальном учебном заведении, вас готовили к трудовой деятельности.  И как же наверно, было сложно, если  учились вы по одной специальности, а работать  получилось в другой сфере, всё приходилось осваивать с нуля.

Вспомните-ка это время адаптации к новой работе. По-моему, это не самое лёгкий отрезок нашей жизни. Да, со своими плюсами, состоянием азарта, но на этом долго не протянешь,  ресурсы нашего организма не бесконечны. В подготовке к роли мамы всё более определённо. Здесь вам гарантирован тот факт, что ваша деятельность, в любом случае, будет совершаться по поводу вашего малыша. И задача будущей мамы — узнать, понять, почувствовать, чем же таким важно владеть, чтобы и малыш был счастлив, и ей удавалось получать удовольствие от новой роли.

Наше формирование как будущих родителей начинается очень-очень рано, когда мы сами ещё только появляемся на свет. На протяжении всего жизненного пути мы наблюдаем за своими мамой и папой, родителями наших друзей и на всех этих примерах, в игре, формируем свои представления о том, какими должны быть родители. А потом воплощаем всё это в своей семье. Не всегда те примеры, которые мы встречаем в своей жизни, оптимальны, вот почему во время беременности сам Бог велел пообщаться с компетентными специалистами и узнать, а как же всё-таки будет лучше ребёнку, как нам реализовать весь свой потенциал хороших родителей.

Важно не только хотеть ребёнка, но и любить быть с ребёнком, заботится о нём, общаться и уметь это делать. Из всего этого и складывается готовность к родительству и материнству в частности.

 

Автор: репродуктивный психолог, медико-психологический центр «Капуста», Кутузова Анна Владимировна

Итак, Вы поняли, что беременны, и мысль о предстоящих родах либо Вас уже посетила, либо ждёт своего часа. В наше время развития информационных технологий совсем не сложно получить информацию о том, что же нас ожидает через 9 месяцев. С чего всё начнётся и куда приведёт этот процесс. Но так ли часто мы задумываемся о психологической стороне родов и о психологической подготовке к ним?  Насколько это важно и необходимо? Чаще всего будущих мам беспокоит медицинский аспект: физиология родового процесса, возможные вмешательства со стороны акушеров, возможные осложнения и прочее, прочее. Да, это, безусловно, важно, но стоит ли ограничиваться только медициной?

На какие психологические моменты важно обратить внимание

Во-первых, с самого начала беременности важно поставить у себя «фильтр», чтобы рассказы сердобольных подружек, атака средств массовой информации и некоторых работников медицинской сферы, а также опыт Ваших родителей не заставляли будущую мамочку переживать. Каждые роды – это уникальнейший процесс. И очень многое зависит от того, как Вы себя настроите и подготовите.

Во-вторых, на протяжении всей беременности у Вас есть уйма времени, чтобы понять, как правильно себя вести в родах. Важно только использовать эту возможность и не тратить время на культивирование в своей голове различного рода страхов (ну, если Вы не успели ещё наладить работу «фильтра»). Одним из важнейших моментов выступает процесс овладения техникой правильного дыхания. Это тот «инструмент», который поможет Вам занять активную позицию в родах. Ведь рожаете, в первую очередь, Вы. Ну а все остальные, что называется, на подхвате. Правильное дыхание позволяет снизить субъективное ощущение боли в родах. Кроме того, полученные навыки дыхания, способствующего расслаблению, будут полезны не только в день рождения малыша, но и после, когда женщина будет постигать все радости материнства.

Кроме того, в течение 9 месяцев Вы можете сформировать правильное отношение к предстоящим родам и грамотно обозначить в них свою  позицию. Кто же в родах главный? (вопрос на засыпку). Главный у нас, конечно, малыш, это же его День Рождения. А активный помощник ему в появлении на этот свет – любимая мамочка. Именно она чувствует и понимает это юное создание лучше всех. Итак, на родах, важно работать в первую очередь в тандеме: Вы и малыш. Ну и, безусловно, слышать и  выполнять инструкции Вашего врача и акушерки (ну они тут специалисты и им виднее объективная сторона, но вот субъективная окрашенность процесса, отношение к нему в ваших руках, мамочки).

Итак, каким же будет оптимальный настрой на роды? По мнению основоположника отечественной психологии материнства Г.Г. Филипповой «наиболее оптимальным вариантом является отношение к родам, которое можно выразить формулой: «роды — трудная творческая работа». В этом случае женщина настроена на длительную, тяжелую работу, готова к переживанию боли, осознает, что в родах необходима ее активность, однако главным считает не сам процесс, а его результат — рождение здорового ребенка».

По определению Всемирной Организации Здравоохранения здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней. В наших силах уже на этапе подготовки к родам и родительству помочь себе и нашим детям быть здоровыми. А сделать это можно с помощью правильного собственного настроя. Женщина, готовая занять активную позицию, готовая быть гибкой и максимально использующей все свои внутренние ресурсы, сможет оптимально пройти родовой процесс. А хорошее течение родов, в том числе, профилактирует появление так называемой послеродовой депрессии. А это значит, что уже с первых дней мама сможет взаимодействовать и общаться с малышом, что, безусловно, важно для поддержания хорошего самочувствия мамы и формирования психического (душевного) здоровья ребёнка и, а душа, как известно, напрямую связана с телом.

Итак, роды – это важный этап в жизни ребёнка и его родителей, это день начала их реальной совместной жизни. Но это не единственный момент, к которому надо готовиться психологически. Что же ещё очень важно, об этом мы поговорим в следующий раз.