6 полезных привычек красивой женщины

Доброе утро, мамы! Потихоньку готовимся меняться, становиться еще лучше и украшать собою этот мир! С чего начнем?

6 полезных привычек красивой женщины

Сон. Режим - великая сила. Уже сейчас задумайтесь, когда Вам удобнее засыпать, вставать и т.п. Сложно? Хотя бы на время марафона попробуйте вставать и ложиться рано, спать по 8 часов, всего 10 недель! Питание. Не экономьте на качестве еды. Лучше съесть в три раза меньше, но лучшее из того, что вы можете себе позволить. Следите за тем, что вы едите, и питайтесь, исходя из потребностей вашего возраста. Не переедайте. В нашем марафоне вы получите множество рекомендаций. подходящих именно Вам! Работа кишечника. В идеале кишечник работает, как хорошо отлаженный часовой механизм. То есть эвакуация его содержимого должна проходить регулярно. Запоры мгновенно отражаются на состоянии нашей кожи, поскольку организм отравляется продуктами распада. Как оживить кишечник - тоже будем разбирать! Зарядка. Физические нагрузки обязательны, и это не обсуждается. Человек - биологическая машина, которая нуждается в движении и разрушается от простоя. Вот это обеспечим в полном объеме! Вы полюбите движение! Вы полюбите себя в движении! Визиты к врачу. Плановые осмотры у специалистов должны стать обязательными. Не надо жить по принципу «живем, пока не отвалилось». Раз в полгода обязательно посещайте гинеколога и маммолога. Совет: после тридцати лет необходимо ежегодно сдавать кровь на определение уровня сахара, холестерина и протромбина. Таким образом вы не упустите момент, когда болезнь, если она подкралась, можно победить. И к интенсивным физическим нагрузкам тоже могут быть противопоказания! Осанка и походка. Ничто так не старит женщину, как понурые плечи и опущенная голова. Есть одна маленькая хитрость: какой бы комплекции вы не были, силуэт будет восприниматься подтянутым, если за линией груди вам не виден собственный живот. Поработать над осанкой вы сможете на наших тренировках! Совсем немного очень известных данных! Возьмите их за правило прямо сейчас, сделайте шаг навстречу изменениям! Вы прекрасны, заботьтесь о себе! И еще один шажок - марафон "Счастливая мама", реализуемый нашей организацией и поддержанный Правительством области! Подробности – здесь. Срочно звоните 8-921-256-07-46!